メンヘラアロマテラピストによるヒーリング講座【やり方・費用】
こんにちは
汚部屋で貧乏で根暗で面倒臭がりなメンヘラです。
さて始まりました
メンヘラアロマテラピストによるヒーリング講座
↓前回はメンヘラにオススメの香りについて
書きました。
今回はアロマを手軽に楽しむための
方法、費用について!
アロマテラピーって言うと
「なんか小綺麗なお姉さんが趣味でやってる」
「女子力がすごい」
「なんか色々金がかかる、準備だるそう」
多くの人がこういうイメージを持っております
私もそう思って敬遠しておりました。
しかし
お金がなくて
心の余裕がなくて
汚部屋で
忙しくて
鬱で動けなくて
アロマなんぞに癒されるわけもねえ
そう思ってる方にこそ
香りとは必要なものであるし
もっと軽い気持ちで手を出して
欲しいと思うのです
用を足したら尻を拭くように
不幸に逢ったらアロマで清める
そんなノリで試してみて欲しいわけです
とはいえ忙しい人も多いと思うので
この記事では、最低限のコストで
最大火力のメリットを
得られるような
手っ取り早い方法をご紹介していきます。
必読!アロマの注意!
使いようによっては毒物にもなる
アロマオイル。使用する際には注意が必要です。
・ 動物がいるところでは使用しない
特に猫。最悪、命にも関わるので厳重注意
・妊婦、子供、お年寄り、既往症のある
人のいるところでは使用しない
・精油には直接手で触れない。
触れたら大量の流水で洗いながす。
もっと細かく知りたい方は
こちらのサイトを参考にするのがいいと思います
詳しいしわかりやすい。
ティッシュで芳香浴
簡単さ ★ ★ ★ ★ ★
なんか知らんけど神経過敏で寝れない!
そんな時はアロマオイルを数滴垂らしたティッシュを
枕元に置いてみてください
オススメはオレンジ・スイートや
心身ともにリラックスできます。
ティッシュとアロマオイルさえあれば
すぐできる、一番手軽なアロマテラピーです。
費用
アロマオイル(オレンジスイート)10ml 432円
ティッシュ 100円
計532円
ちなみに10mlあれば
100回くらいできます
バスソルトで疲労回復
簡単さ ★ ★ ★ ★ ★
個人的に一番オススメのアロマ活用法。
天然塩大さじ1に対しアロマオイルを1~4滴
を事前によく混ぜてからお風呂に投入します。
あつ〜いお風呂で汗をダラダラ流すのが好きな人には
特にオススメ。
本当にスッキリしますよ。
肌の弱い人はかぶれる可能性もあるので
パッチテストもお忘れなく。
作る暇がないなら市販品が一番。
私が今まで使ったバスソルトで一番良かったのはこれ
生活の木っていうアロマの専門店が出してるので
香りも効果もお墨付き。
マジでこれは良いですよ…。
費用
自作の場合
アロマオイル(オレンジスイート)10ml 432円
バスソルト用 天然岩塩 1kg1190円
合計1622円(25~30回分)
市販の場合
合計1850円(8~10回分)
タオルでリラックス
簡単さ ★ ★ ★ ★ ☆
洗面器に熱いお湯を張って
そこに好きなアロマオイルを1,2滴。
タオルを浸してよく絞って好きな場所に当てる。
首とかに当てるとふわっと香って気分が良さそうです
直接肌に触れる場合はかぶれたりしないように
ちょいちょい注意を払いながら行うのが吉
タオルの暖かさが無くなる頃には
もう取り外したほうがいいです
市販品でも使い捨てのアロマタオルが
売られているようです。
少し割高ではありますが忙しい方には
とても良いもんだと思います
私も今度使ってみます。
費用
自作の場合
アロマオイル(オレンジスイート)10ml 432円
計432円(これも100回くらいできる)
市販品の場合
アロマタオル 3024円
計3024円(20枚入り)
アロマクッキーで幸せ気分
簡単さ ★ ★ ★ ☆ ☆
食こそ最高の娯楽!
アロマテラピーに使われている
いくつかのハーブはエディブルフラワーと
呼ばれるものがあります。
つまり食える花。
例えばラベンダーとかミントとかは食えますね
アロマクッキーを自作してみたい人とかは
のぞいてみるといいかもしれません
見てるだけでも十分楽しい。
まとめ
アロマって手間がかかって
意識高い系しかできない感じあるけど
本当はそんなことないです。
野菜を食うと体にいいよ!ってレベルのもんです
この記事を読んでちょっとでも気になってくれた方は
試しにバスソルトを使うことから始めるのを
オススメします。
あなたの疲れ切った毎日が少しだけ
優しいものになるかもしれません。
ここまで読んでいただきありがとうございました!